« La proche aidance m’a frappé comme si une tonne de brique me tombait dessus. »
L’hygiène de vie, c’est de trouver votre équilibre dans les différentes sphères qui composent votre quotidien et votre réalité de proche aidant pour vous ressourcer et vous permettre de continuer. Vous entendez souvent la recommandation de « prendre soin de vous » avec une panoplie de bons conseils ; Manger des légumes, faire 30 minutes d’exercice par jour, dormir 8 heures par nuit, prendre un bain chaud avec des chandelles… Que de bienveillance, mais sont-ils compatibles à votre réalité, vos besoins et l’énergie dont vous disposez et vos envies ? Vous êtes la meilleure personne pour vous créer votre guide personnalisé du mieux-être du proche aidant.
